Pilates  

Le Pilates est une gymnastique douce avec pour but un renforcement musculaire profond pour une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. Vous pourrez aussi améliorer la posture et de la coordination.

La méthode Pilates, discipline par Joseph H. Pilates, se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l'impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives. N'oubliez pas que les exercices de Pilates ne peuvent être efficaces que par le respect et l’application scrupuleuse des principes de la méthode.

Le Pilates peut se pratiquer en studio avec un coach/professeur de Pilates ayant suivi une formation de Pilates, mais aussi chez soi grâce aux DVD de formation et de cours.

Afin de pratiquer au mieux la méthode Pilates, il est important de s'équiper du matériel, d'équipement et des accessoires spécialement étudiés pour le Pilates : Foam roller, Pilates ring, balles lestées, Gravity, ...

    Prix

    2 € - 3900 €

    Couleur

    Poids

    Aucun choix disponible pour ce groupe

    ll y a 142 produits

    • Le ballon est l'outil idéal pour le Pilates ou le fitness en cours individuel ou collectif. Souple et très résistant, il facilite certains mouvements et accroit leur difficulté tout en restant ludique.Adapté aux débutant comme aux confirmés, il va procurer différentes sensations selon l'exercice effectué, qu'il soit tenu entre les mains ou entre les jambes. 

    • DVDde formation Pilates, référentiel de formation pour le niveau Pilates Fondamental, reprenant le contenu de formation Pilates Fondamental LF Pilates International. Ce dvd est la base indispensable pour l'apprentissage afin de bien démarrer votre formation Pilates. Vous découvrirez : - Les 5 référentiels de placement - Les 16 mouvements fondamentaux -...

    • Le DVD de cours Pilates Matwork III (cours LF'Pilates) dernier niveau de la méthode Pilates reprend les 35 mouvements.Continuez votre entraînement avec la méthode LF’Pilates : renforcement des muscles profonds et superficiels, travail de la posture, de l’équilibre, de la coordination, de la respiration et remède pour combattre le mal de dos. Vous...

    • DVD de cours en français. Reprise des mouvements Pilates au sol et avec utilisation du matériel. Travaillez et perfectionnez votre pratique jour après jour.

    • Le DVD formation matwork I, référentiel de formation pour le niveau Pilates Fondamental, reprenant le contenu de formation Pilates Fondamental LF Pilates International. Ce DVD Pilates est la base indispensable pour l’apprentissage afin de bien démarrer votre formation Pilates. Vous découvrirez :-  Les 5 référentiels de placement-  Les 16 mouvements...

    • Le DVD formation Pilates Matwork II, référentiel de formation pour le niveau Pilates Intermédiaire, reprenant le contenu de formation Pilates Intermédiaire LF Pilates International. Ce DVD est la suite du niveau fondamental et vous permet de progresser et d’acquérir de nouvelles connaissances en Pilates. Vous découvrirez:-  Les 5 référentiels de...

    • Le DVD de formation matwork III, référentiel de formation pour le niveau Pilates Advanced, reprenant le contenu de formation Pilates Advanced LF Pilates International. Ce DVD est la suite du niveau Intermédiaire et vous permet d’acquérir les derniers mouvements de la méthode Pilates pour d’asseoir les connaissances des niveaux précédents. Vous...

    • Le DVD formation petit matériel, référentiel de formation pour le module petit matériel, reprenant le contenu de formation Petit matériel LF Pilates International. Vous apprendrez 23 mouvements fondamentaux et intermédiaires avec les accessoires Pilates : ballon, pilates ring, foam roller sur 95 positions et 260 options. Vous découvrirez également la...

    • Le DVD formation stability I, premier DVD de formation vous permet d’apprendre et de maîtriser les différents mouvements du Stability Chair. Vous pouvez aussi vous former sur le stability chair avec un formateur.Le Stability Chair est une sorte de chaise permettant de travailler la stabilisation du bassin et du buste ainsi que la mobilisation des hanches...

    • Le DVD formation barrel I, premier DVD de formation vous permettant d’apprendre et de maîtriser les différents mouvements de l’arc barrel, du spine corrector et du ladder barrel. Ces 3 matériels permettent de travailler la colonne vertébrale en flexion et en extension, ainsi que le renforcement de tout le corps. Vous apprendrez 59 mouvements fondamentaux...

    • Le DVD formation reformer I, premier DVD de formation vous permettant d’apprendre et de maîtriser les différents mouvements du Reformer. Le Reformer offre un entraînement sur un chariot mobile avec des sangles nécessitant un engagement important des abdominaux, et permettant l’amélioration de la force et de la souplesse, ainsi que le travail de la...

    • Pack de 4 DVD cours de Pilates comprenant le Matwork 1, 2 et 3. DVD de cours Pilates, référentiel de formation pour le niveau Matwork 1, 2, et 3 ainsi que le petit matériel reprenant le contenu de formation Pilates Fondamental LF Pilates International. Filmé sous trois angles différents, chaque mouvement est détaillé afin de vous apporter le maximum...