DVD Pilates & Gravity  

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  • Le DVD de cours Matwork II, cours LF'Pilates prend la suite du niveau fondamental et vous permet de voir au total 25 mouvements de la méthode Pilates.Continuez votre entraînement avec la méthode LF’Pilates : renforcement des muscles profonds et superficiels, travail de la posture, de l’équilibre, de la coordination, de la respiration et remède pour...

  • Le DVD de cours Pilates Matwork III (cours LF'Pilates) dernier niveau de la méthode Pilates reprend les 35 mouvements.Continuez votre entraînement avec la méthode LF’Pilates : renforcement des muscles profonds et superficiels, travail de la posture, de l’équilibre, de la coordination, de la respiration et remède pour combattre le mal de dos. Vous...

  • DVD de cours en français. Reprise des mouvements Pilates au sol et avec utilisation du matériel. Travaillez et perfectionnez votre pratique jour après jour.

  • Le DVD formation barrel I, premier DVD de formation vous permettant d’apprendre et de maîtriser les différents mouvements de l’arc barrel, du spine corrector et du ladder barrel. Ces 3 matériels permettent de travailler la colonne vertébrale en flexion et en extension, ainsi que le renforcement de tout le corps. Vous apprendrez 59 mouvements fondamentaux...

  • Le DVD formation Pilates Matwork II, référentiel de formation pour le niveau Pilates Intermédiaire, reprenant le contenu de formation Pilates Intermédiaire LF Pilates International. Ce DVD est la suite du niveau fondamental et vous permet de progresser et d’acquérir de nouvelles connaissances en Pilates. Vous découvrirez:-  Les 5 référentiels de...

  • Le DVD formation petit matériel, référentiel de formation pour le module petit matériel, reprenant le contenu de formation Petit matériel LF Pilates International. Vous apprendrez 23 mouvements fondamentaux et intermédiaires avec les accessoires Pilates : ballon, pilates ring, foam roller sur 95 positions et 260 options. Vous découvrirez également la...

  • Le DVD de formation matwork III, référentiel de formation pour le niveau Pilates Advanced, reprenant le contenu de formation Pilates Advanced LF Pilates International. Ce DVD est la suite du niveau Intermédiaire et vous permet d’acquérir les derniers mouvements de la méthode Pilates pour d’asseoir les connaissances des niveaux précédents. Vous...

  • Le DVD formation reformer I, premier DVD de formation vous permettant d’apprendre et de maîtriser les différents mouvements du Reformer. Le Reformer offre un entraînement sur un chariot mobile avec des sangles nécessitant un engagement important des abdominaux, et permettant l’amélioration de la force et de la souplesse, ainsi que le travail de la...

  • Le DVD formation stability I, premier DVD de formation vous permet d’apprendre et de maîtriser les différents mouvements du Stability Chair. Vous pouvez aussi vous former sur le stability chair avec un formateur.Le Stability Chair est une sorte de chaise permettant de travailler la stabilisation du bassin et du buste ainsi que la mobilisation des hanches...