Pilates  

Le Pilates est une gymnastique douce avec pour but un renforcement musculaire profond pour une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. Vous pourrez aussi améliorer la posture et de la coordination.

La méthode Pilates, discipline par Joseph H. Pilates, se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Créée à la base dans une idée de rééducation, bien avant la kinésithérapie elle-même, la méthode Pilates a constamment évolué sous l'impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode complète, accessible à tous et qui s’adresse à un large public. Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme et en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives. N'oubliez pas que les exercices de Pilates ne peuvent être efficaces que par le respect et l’application scrupuleuse des principes de la méthode.

Le Pilates peut se pratiquer en studio avec un coach/professeur de Pilates ayant suivi une formation de Pilates, mais aussi chez soi grâce aux DVD de formation et de cours.

Afin de pratiquer au mieux la méthode Pilates, il est important de s'équiper du matériel, d'équipement et des accessoires spécialement étudiés pour le Pilates : Foam roller, Pilates ring, balles lestées, Gravity, ...

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    3 € - 4400 €

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    ll y a 110 produits

    • Gagnez en équilibre, en souplesse et en fermeté en maîtrisant les mécanismes à l'œuvre dans chaque mouvement !Pilates n'est pas une simple méthode de fitness, mais constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps.

      22,75 €
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    • Le Pilates Ring de la marque LF'Pilates, équipement de Pilates, est un cercle, avec ses deux poignées sur les côtés, permet le renforcement des muscles profonds et utilisé dans le cadre de la pratique méthode Pilates. Cet anneau de résistance, de couleur bleu, est conçu pour bien positionner et aligner les différentes parties du corps travaillées lors de...

    • À partir de huit mouvements, en particulier ceux du reformer, ce livre propose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates. Il observe ainsi la structure du corps, souligne les risques et indique les préventions possibles, la pratique étant toujours liée à la théorie.Chaque chapitre expose un risque particulier lié à un type d'exercice,...

      17,54 €
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    • Après le succès d'Abdos, arrêtons le massacre !, voici enfin LE livre indispensable sur le périnée, partie du corps sur laquelle on a entendu beaucoup de choses. Bernadette de Gasquet travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette expérience car il est temps d'expliquer le fonctionnement du périnée, les troubles résultant...

      12,54 €
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    • Le Reformer offre un entraînement complet et fonctionnel de tout le corps. Il permet l'amélioration de la force, de la souplesse musculaire ainsi que le travail de mobilité de la colonne vertébrale.Offrant une grande variétés de positions (sur le dos, debout, sur les genoux, sur le côté, ...), ce chariot mobile nécessite un engagement important des...

    • Le Reformer avec tour, appareil très complet, favorise le travail à 2 du Pilates : 1 personne sur le chariot et 1 au niveau de la tour (debout, assise ou allongée). Doté de sangles pour les bras et les pieds, d'un chariot coulissant et de résistances, vous serez ainsi mieux à même de saisir la profondeur et la maitrise de vos mouvements. Suivant le type...

    • Appareil traditionnel de Pilates, le Cadillac permet d'effectuer tous les mouvements Pilates du sol ainsi que les mouvements de la tour, de suspension et d'étirements.Le Cadillac permet au coach d'être à hauteur d'homme ce qui est idéal pour corriger et échanger.Aussi bien adapté aux débutant qu'aux confirmés, le Cadillac saura séduire les adeptes du...

    • Appareil traditionnel de Pilates, le Cadillac Combo est un véritable outil 2 en 1 permettant d'effectuer tous les mouvements du Reformer et du Cadillac.Le Cadillac permet au coach d'être à hauteur d'homme ce qui est idéal pour corriger et échanger. Aussi bien adapté aux débutant qu'aux confirmés, le Cadillac saura séduire les adeptes du Pilates.Accesoires...

    • L'Arc Barrel dispose d'une courbe douce et permets de travailler la mobilité de la colonne vertébrale et de se concentrer sur le noyau abdominale, le dos, les muscles des épaules ainsi que le renforcement de tout le corps. Aussi bien adapté aux débutants qu'aux confirmés, l'Arc Barrel permet une multitude de mouvements Pilates au sol, notamment le...

    • Le Spine Corrector est un petit appareil adaptable Pilates qui peut améliorer toute séance d'entraînement. C'est un outil essentiel du Pilates et améliore la mobilité de la colonne vertébrale mais renforce également le torse et tout le corps. Idéal pour les personnes manquant de mobilité au niveau de la hanche grâce à sa marche réhaussée. le spine...

    • La Ladder Barrel renforce tout le corps, mobilise la colonne vertébrale en extension et en flexion vers l'avant et latéralement. Adapté aux débutants comme aux confirmés, il permet une multitude de variation des mouvements Pilates d'autant plus grâce à sa longueur ajustable. Le bois de haute qualité offre une stabilité parfaite. Recouvert de cuir...

    • Comme une chaise de travail, le Stability Chair permet de renforcer tout le corps, de mobiliser les hanches et de stabiliser le bassin et le buste. Le tout dans un espace réduit.Le plupart des mouvements peuvent être effectuées grâce aux barres et pédales fixes ou dissociées. Le bois de haute qualité offre une stabilité parfaite. Les pièces métalliques...

      1 260,00 €
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