CE QU'IL FAUT RETENIR :

- Idéal pour cross training, WODs musculation et fitness

- Kettlebell Iron disponible en poids 4 kg | 6 kg | 8 kg | 10 kg | 12 kg | 16 kg | 20 kg | 24kg | 28 kg | 32 kg| 36 kg | 40 kg

- Finition soignée

DESCRIPTIF PRODUIT :

Alliez renforcement musculaire et cardio avec les kettlebells. Les entraînements avec les kettlebells vous apportent plus de force, plus de puissance et aussi plus de souplesse et de résistance pour une meilleure musculation. Contrairement aux haltères, le kettlebell permet la réalisation de mouvements de balancier. Cet accessoire de musculation sollicite de nombreux groupes musculaires et permet de travailler coordination, équilibre, cardio, gainage, force, agilité...

Tous les kettlebells disposent d'un affichage de poids. La face inférieure est aplatie afin que le kettlebell reste fermement en place et ne puisse pas bouger. Cela assure la stabilité et empêche le mouvement lorsque vous êtes entre les exercices.

Ces accessoires peuvent être utilisés de plusieurs façon selon les muscles du corps que l'on veut travailler. (exemple : squat, fente bulgare, épaulé jeté et autres mouvement de cross training)

QUELS EXERCICES ?

Pour utiliser au mieux les kettlebells, vous pouvez pratiquer l'entraînement balistique dans le cadre du cross training. Ce dernier consiste à effectuer une accélération puis relâcher (ou accompagner) un poids. Ce type d'entraînement sportif cible les fibres musculaires rapides qui sont celles ayant le plus gros potentiel de développement. Un autre point important en faveur du kettlebell est le travail asymétrique. Tout comme un haltère, il autorise l'exécution de mouvement indépendant à droite et à gauche. Ainsi on peut rééquilibrer ses faiblesses au lieu de les renforcer comme c'est le cas en musculation avec une barre.

Renforcement musculaire